杨氏太极85式的技击分解杨氏85式太极拳

2026-01-14 13:544252 宫书南

一、杨氏太极85式的技击分解85式没有85个招式，有很多招式都是重复的，像单鞭，云手，揽雀尾，蹬脚，倒碾猴之类比较重要的拳式都有较多的重复动作，85式是杨澄甫先生晚年所定的拳架，技击要领最权威的指导就是澄甫公的著作太极拳体用全书，每一个

一、杨氏太极85式的技击分解

85式没有85个招式，有很多招式都是重复的，像单鞭，云手，揽雀尾，蹬脚，倒碾猴之类比较重要的拳式都有较多的重复动作，85式是杨澄甫先生晚年所定的拳架，技击要领最权威的指导就是澄甫公的著作太极拳体用全书，每一个招式都附有杨澄甫的拳照和技击要领及用法，个人认为，学练85式的时候招式动作都应该以体用全书为准，另参考傅钟文演述，周元龙笔录的杨式太极拳一书。自己和假想敌都要注意，这个个人体会和练习的目的以及练习的阶段有关。初学的时候，要注意自己身体内外相合，体会劲的走向，还要时时检查自己是否符合"十要“规范，所以意念多停留在自身上。还有，如果只是为了健身的话，假想敌应该也没什么必要，反而控制呼吸以及内气的走向，偏向气功一路可能收效更好。假想敌的话，我师傅说过，走架子的时候想着不影响动作不会走神就想，不想想着也随你。而在单式的练习以及小架练习的时候，则必须要有一个假想敌。

二、杨氏太极拳85式单式教学

1、杨氏太极拳85式单式最典型的就是：揽雀尾。它是练习太极拳八种劲法的最主要的招式。

2、以右揽雀尾为例，出右脚成右弓步同时身体右转，右小臂上棚，劲点在右小臂腕端，左手随之跟进，棚至于右眼同高之前，双手翻腕下捋，劲点在掌中，捋在腹前前挤，两小臂相合，以双臂的力量前挤，同时双手变掌下按，此时力出腰脊，成右弓步。

三、杨氏太极拳85式与103式的区别

杨氏太极拳85式和103式都是杨氏太极拳的套路，两者在动作序列和形式上有一些差异。以下是它们主要的区别：
1. 动作序列不同：杨氏太极拳85式共有85个动作，而103式共有103个动作。两者在动作序列上有所区别，包括动作的数量和先后顺序。
2. 动作形式不同：85式和103式在一些动作的表现方式上也有差异。虽然基本的动作原则和太极拳的核心理念相同，但具体的手法、身法和步法可能会有细微的变化。
3. 长度不同：85式和103式的时间长度也不同。85式相对较短，时间通常在10分钟左右，而103式相对较长，时间通常在15分钟左右。
4. 难度不同：由于103式拥有更多的动作和较复杂的动作序列，相对来说难度较高。因此，初学者可能会选择先练习85式，然后再逐渐转向103式。
总体来说，85式和103式都是杨氏太极拳的变体，都有自己的特点和优势。选择练习哪一套取决于个人的偏好、身体状况和学习目标。

四、付清泉85式太极拳玉女穿梭教学

单鞭完成了，接着就是玉女穿梭。

1，左脚内扣，双手抱球左手下右手上，转体向西南方。

2，左脚抬起路过右脚向西南方迈步。左小臂向上滚翻到头左上方撑掌，手心向上。右手向前推掌到胸前。同时左弓步完成。

3，后坐，左脚内扣抱球，左手上，右手下。转体向东南方。

4，右脚抬起向东南方迈步。右小臂向上翻滚到头右上方撑掌，手心向上。左手向前推掌到胸前。同时右弓步完成。

5，同1、2条，只是方向东北。

杨氏85式太极拳

6，同3、4条，只是方向西北。

85式杨氏太极拳共四个玉女穿梭，是四个方位，顺序是西南，东南，东北，西北。需要注意的是，太极拳所有的动作都是外撇脚，唯独玉女穿梭是内扣脚。

五、杨氏太极拳85式行拳心法

以下是我的回答，杨氏太极拳85式行拳心法是一种融合了太极拳和心理调适的技巧，强调内外兼修，形意相合。心法注重意念与动作的统一，要求在行拳过程中，心意专注于每一个动作的细节，以培养身体的协调性和内力。同时，心法还强调呼吸与动作的配合，通过深呼吸来放松身心，提高身体的柔韧性和耐力。通过练习杨氏太极拳85式行拳心法，不仅可以掌握太极拳的技巧，还可以培养专注、冷静和内敛的品质，对于身心健康有很大的益处。